こんにちは！Amily（アミリー）です！✨
今回は“肌荒れ”についてのお話。というか、肌が荒れてるときって本気で人生どんよりしません？
鏡見るたびにテンション下がるし、メイクのりは悪いし。
「もう今日は誰にも会いたくない…」って本気で思ってた、あの頃の私に言いたい。
「そのままじゃ、もっと荒れるで」って。笑
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◆ 赤みと乾燥で、まじ終わってた肌。
肌荒れのピークは春先。
そう、花粉と黄砂のダブルパンチで顔面が敏感になる季節。
赤みは常にほっぺにスタンバイ、乾燥でファンデは粉ふきまくり。
「なんでこんなに荒れるん…？」って思いながら、
焦って新しいスキンケア買ったり、SNSで流行ってるアイテムを試しまくった結果、
さらに悪化。完全に負のループ。
気づけば、肌はヒリヒリ、赤くてガサガサ。
コンシーラーもファンデも浮きまくって、メイクするたびに心がすり減る日々。
外に出るのも嫌で、「私だけ世界から浮いてる」みたいな気分になってた。
今思えば、あれって結構メンタルにきてたかも。
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◆ 思い切って“攻め”をやめたら、肌が落ち着いた。
荒れてるのにビタミンC美容液とか、レチノール系とか、
「治したい一心でやりすぎる」って、肌にとっては地獄やったんよね。
で、ある日ふと、「一回、やめよか」って思って。
全スキンケア見直して、とにかく“やさしさ重視”にシフト。
頼ったのは、やっぱり皮膚科。
「もう自力じゃ無理や」って思ってプロに丸投げ。
処方された薬と保湿剤を使って、とにかく肌を“守る”ことに集中。 （皮膚科も自分に合う先生を見つけた方が良い気がする。）
攻めより、守りが大事。これは恋愛にも言える（知らんけど）。
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◆ やってよかった習慣たち（リアルガチver.）
- スキンケアは超シンプルに。
→ 洗顔・保湿・薬、それだけ。
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- 顔を拭くのはペーパーで。タオルは使わない。
→ タオルには菌がたくさん。顔を拭くのはペーパーで！ドラッグストアの安いやつでOK！ - “隠す”より“触らない”
→ ファンデ厚塗りするより、ノーファンデの日を作って肌休ませる。
→ 何より手で触らない！これ、ほんまに大事。 - 水をたくさん飲む！
→ 内側から整えるのって、結局一番効く気がする。お茶より水派に切り替えた。
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◆ 肌が変わったら、わたしも変わった。
正直、肌が荒れてるときって、恋愛どころじゃなかった。
彼にすっぴん見られたくなくて、常にメイク＆マスク生活。
でも、肌が整ってきてからは…
「あれ？今日の私、ちょっと可愛いかも？」って思えるようになった。
メイクも楽しくなったし、鏡の前に立っても気分が上がるようになった！
肌が整うと、自分を好きでいられる時間がちょっとずつ増える。
その小さな変化が、私にとってはすごく大きかった。
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まとめ
「肌、大事。メンタルのバロメーター説。」
肌が元気って、見た目以上に心の安定剤やと思う。よく「誰も見てないって！」とか言う人いるけど、自分がいちばん自分を見てるもんね。誰も見てないとしても気分下がるよね。
だから、これからも私は“やさしいケア”を大事にしていきたい！
・焦らない
・攻めすぎない
・自分の肌の声をちゃんと聞く
これが、肌荒れループを抜け出す一番の近道だった。
肌の悩みってなかなか尽きないけど、一緒に向き合って少しずつ綺麗にしていきましょうね☺
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